Promkes RSUD Kapuas Beri Edukasi Kesehatan Atasi Nyeri Otot dan Nyeri Sendi Secara Mandiri

Promkes RSUD Kapuas Beri Edukasi Kesehatan Atasi Nyeri Otot dan Nyeri Sendi Secara Mandiri
Ket Foto: Tim Promkes RSUD Kapuas saat berikan edukasi kesehatan tips atasi nyeri otot dan nyeri sendi melalui RSPD setempat, baru-baru ini. FN-Ist.

Kuala Kapuas (FastNews) – Promkes Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) dr H Soemarno Sosroatmodjo Kuala Kapuas, Kalimantan Tengah melalui Radio Siaran Pemerintah Daerah (RSPD) setempat, beberapa waktu lalu telah memberikan edukasi dan informasi kesehatan dengan tema mengatasi nyeri otot dan nyeri sendi di rumah atau secara mandiri.

Sebagai narasumber yakni, dr Erny Indrawati, selaku Ketua Pokja Komunikasi dan Edukasi (KE) RSUD Kapuas didampingi, Popo Subroto selaku Koordinator Unit Promkes RSUD Kapuas.

Dokter Erny yang bertugas sebagai Dokter Umum Madya dan juga sebagai Dokter Penanggung Jawab UTD RSUD Kuala Kapuas, menjelaskan bahwa nyeri otot dan nyeri sendi sering dianggap sama, tetapi sebenarnya dua hal yang berbeda.

Beberapa orang datang ke dokter mengeluh sakit otot-ototnya padahal yang dimaksud adalah nyeri pada sendinya, atau sebaliknya.

“Nyeri otot dan sendi adalah keluhan yang sangat umum terjadi di masyarakat, yang terkadang sulit membedakan rasa sakit yang dirasakan berasal dari mana. Sehingga mengetahui perbedaan nyeri otot dan nyeri sendi menjadi sangat penting, untuk mendapatkan penanganan yang tepat, itulah sebabnya beberapa hari lalu kita edukasi kepada masyarakat,” katanya, Sabtu (1/6/2024).

Lalu, untuk nyeri otot dan sendi di rumah dapat diatasi dengan memberikan obat-obat pereda rasa nyeri yang di jual bebas, misalnya parasetamol yang disamping dapat menurunkan demam dapat juga meredakan rasa nyeri ringan sampai sedang.

Asam mefenamat, ibuprofen, juga berkhasiat meredakan rasa nyeri dan proses peradangan. Pereda nyeri topikal (obat luar), obat gosok, yaitu obat-obatan yang dioleskan atau digosokkan pada tempat yang mengalami nyeri.

“Untuk encok atau asam urat, jika sendi terasa panas dapat dikompres dengan air dingin, dan jika ada hasil pemeriksaan laboratorium yang menyatakan asam urat yang tinggi atau tampak adanya tonjolan putih disendi sebaiknya kontrol ke pusat layanan kesehatan,” ujarnya.

Selain obat-obatan, olahraga peregangan (stretching) dan olahraga beban dapat mencegah timbulnya nyeri otot dan sendi. Penurunan berat badan sangat disarankan untuk mencegah timbulnya penyakit tersebut.

“Beberapa ramuan herbal dapat meredakan nyeri otot dan sendi seperti jahe merah, temulawak, kumis kucing dan madu,” pungkasnya. (RZ) 

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *