Kuala Kapuas (FastNews) – Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) dr. H. Soemarno Sosroatmodjo Kuala Kapuas, Kalimantan Tengah, kembali memberikan informasi dan edukasi kesehatan bagi masyarakat melalui Radio Siaran Pemerintah Daerah (RSPD) Kapuas, Kamis (29/8/2024).
Pada kesempatan kali ini RSUD Kapuas memberikan informasi dan edukasi kesehatan dari narasumber yakni, dr. Erny Indrawati, selaku Ketua Pokja Komunikasi dan Edukasi (KE), didampingi Popo Subroto, SKM, M.I.Kom, selaku Koordinator Unit Promkes RSUD Kapuas, dan ditemani Penyiar Radio Diskominfosantik Kapuas, M. Nasrullah, mengulas tentang Makanan Sehat Bagi Lansia.
dr Erny yang bertugas sebagai Dokter Umum Madya dan juga sebagai Dokter Penanggung Jawab Unit Transfusi Darah (UTD) RSUD dr. H. Soemarno Sosroatmodjo Kuala Kapuas, menjelaskan bahwa kesehatan adalah harta yang tak ternilai, ini adalah ungkapan yang sering kita dengar dan ungkapan ini benar.
Kesehatan adalah suatu hal yang sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari, baik waktu sekarang maupun waktu yang akan datang. Perawatan kesehatan dimulai sejak dari bayi sampai lanjut usia. Faktor gizi pada masa perkembangan maupun hingga pada masa tua sangatlah penting.
“Untuk menjaga kesehatan para lansia, memberikan makanan yang sehat tentulah menjadi sangat penting. Bukan hanya makanannya tetapi cara mengolah dan penyajian makanan juga perlu diperhatikan agar sesuai dengan kondisi pencernaan lansia,” katanya.
Tetapi tidak jarang, kita merasa bosan dan akhirnya menghentikan pola hidup sehat tersebut sehingga penyakit menjadi tidak terkendali dan kemudian menimbulkan berbagai komplikasi yang dapat berakhir dengan kematian. Oleh sebab itu kedisiplinan dan ketekunan dan tekad yang kuat untuk tetap sehat sangatlah diperlukan.
“Hidup sehat dan panjang umur dapat diperoleh dengan mengikuti pola hidup sehat. Sering kali kita berpikir bahwa, mengikuti pola hidup sehat sangatlah sulit dan mahal, tetapi hal itu tidaklah benar,” kata dia.
Salah satu langkah agar tetap sehat dan bugar di usia lanjut adalah dengan memanfaatkan sumber alam yang ada di sekitar kita, misalnya buah-buahan, sayur-sayuran untuk dikonsumsi setiap hari, baik sebagai makanan maupun sebagai minuman.
Memasuki usia lansia sering kali para lansia kehilangan nafsu makan, karena kondisi alamiah atau karena faktor kesehatan tertentu, misalnya takut kegemukan sehingga lansia tersebut mengurangi makan. Disamping itu, ada beberapa faktor yang dapat menurunkan nafsu makan lansia, antara lain kesulitan mengunyah, hal ini disebabkan banyaknya gigi geligi yang tanggal, kesulitan menelan (disfagia), hal ini dapat terjadi karena makanan yang akan ditelan masih terlalu besar (karena kesulitan menguyah tadi), juga dapat disebabkan oleh beberapa penyakit yang diidapnya, misalnya stroke, dimensia (pikun).
Masalah pada sistem pencernaan seperti GERD (GastroEsofageal Reflux Disease), yang ditandai dengan rasa mulas, rasa pahit di belakang mulut dan tenggorokan, kesulitan menelan, mual, nyeri dada. GERD pada lansia dapat disebabkan karena stress, kegemukan, dan pola makan yang tidak teratur, Efek obat-obatan.
Berkurangnya kepekaan terhadap rasa, sehingga menurunkan selera makan, Gangguan kesehatan mental, karena rasa kesepian yang dapat menyebabkan depresi.
Menurunnya, nafsu makan pada lansia dapat menyebabkan malnutrisi (kurang gizi) pada lansia, yang dapat meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit. Oleh sebab itu, apapun penyebabnya menurunnya nafsu makan pada lansia harus segera diatasi sehingga kebutuhan gizi lansia dapat tercukupi, yang pada akhirnya kesehatan para lansia dapat tetap terjaga.
“Menjadi tua adalah adalah sesuatu yang pasti, tidak bisa dihindari, tetapi menjadi lansia yang sehat merupakan pilihan serta perlu upaya untuk mencapainya. Salah satunya dengan menjaga kondisi tubuh supaya tetap sehat meskipun usia semakin menua,” demikian dr. Erny.(Red)
